【导读】铁是人体内含量最多的微量元素，它是造血的基本原料，缺铁性贫血患者尤其需要补充铁元素，多吃补铁食物是安全有效的方法。食物中的铁元素分为血红素铁和非血红素铁，前者的吸收利用率明显高于后者，而血红素铁多存在于动物性食物中，补铁应该要多吃肉...

保健食品 2025-05-20 80