【导读】　　夏季正是吃空心菜的季节，绿油油的颜色看着就舒服，走遍大大小小的菜市场，几乎都是它的身影。而且空心菜含丰富的维生素与微量元素，它所具有的钙、钾、维生素C、胡萝卜素、核黄素的含量均比一般疏菜高一至数倍。空心菜的做法有很多，可以凉拌可...

食材 2025-02-07 172

空心菜汁的做法空心菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤。用料：空心菜50克（可食部分，约半碗饭量）、水1杯做法：1、将空心菜洗干净。2、放到锅中加1杯水蒸煮。3、煮熟后取其汤汁，即可给宝...

营养 2024-10-19 258