蟹被大家美称为食中珍味，有一句 “一盘蟹，顶桌菜”的民间谚语广为流传。仅仅烹饪之后味美，而且内部含有的营养也是很丰富的，属于一种高蛋白的食物的养生食材。

根据小螃蟹的出生地的不一样分了很多种，有螃蟹、江蟹、湖蟹三种。螃蟹出生在河北、天津产的更加著名，江蟹则是出生在南京的最好，湖蟹以江苏常熟苏州金鸡湖、山东微山湖产的出产更为知名。螃蟹一般在8～10月生产，尤其是高梁红了之后就是吃大闸蟹的最好时节，更有“七尖八圆”之说。螃蟹的头胸甲都圆圆的，褐绿色，螯足长大以后且密而且有毛绒绒的毛，频足侧扁而长，顶端锋利，螃蟹肉细嫩，烹饪之后真的是美味可口。

营养元素

螃蟹除了味道鲜美，内部还含有多种多样的蛋白质及微量元素，这些是对身体有很好的养生作用。螃蟹还有一个不为人知的抗结核作用，吃大闸蟹对结核病的修复有很好的抑制疗效。

服用实际效果：中医药学认为，螃蟹寒凉、味咸，归肝、肝胆经;能够清热祛火、补骨添髓、养筋中医正骨、活血化淤止咳化痰、清热祛湿退黄；如果出现了积血、新生儿黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等病症，适量的吃一些螃蟹是很好的。在这里提醒大家，如果脾胃虚弱、腹痛隐隐约约、寒症感冒发烧未好、宿患风疾、顽固性皮肤瘙痒病症的人不要尝试吃螃蟹哦;

还有那些月经量大、月经疼痛、怀孕期间女士千万不能吃螃蟹，尤忌食蟹爪。

坐月子吃什么好?水果可以吃吗?营养学家认为，只要宝妈选对水果，适当食用不但不会着凉，还能补充维生素群，有助于身体恢复。那么，月子期不能吃哪些水果?下面就为大家介绍一下。

传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发“月子病”。事实上，新妈妈只要选对水果进补不但不会着凉，还能补充营养，利于产后恢复。

1.帮助复原。水果中的营养元素众多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后食用水果可以为身体进行营养补充，让身体得以复原。

2.预防便秘。很多水果中都含有纤维素，可以帮助新妈妈调节肠胃功能，有效防治便秘。

3.协助育儿。水果还能调节新妈妈的胃口，增强食欲，帮助下奶，让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。

众所周知，水果分寒、凉、温、热四性，对于新妈妈来说，寒性和凉性水果是不能食用的，而夏季很多水果都属于凉性的，如芒果、西瓜、梨等等。女性产后食用寒凉性水果，不但会影响消化，而且还会降低奶水质量，使宝宝腹泻不止。

柿子：属于寒性水果，体质虚弱、感冒风寒、气血不足的产妇应该少吃或者不吃。

炎炎夏季，很多女性喜欢将水果放进冰箱，冰镇后再取出食用。冰镇水果太冷，并不适合新妈妈，而且还会干扰到母乳质量，致使宝宝拉肚子。建议女性坐月子期间应吃常温水果，即使是从冰箱拿出的水果，也要先放置30分钟后再食用。

　西瓜：西瓜在炎夏降温消暑效果佳，但属于凉性水果，不适合新妈妈产后食用。

一般来说，热性水果不适合夏季坐月子的新妈妈，如石榴、山楂、荔枝等等，食用过多容易上火。

不过需要提醒各位妈妈的是，水果切勿食用过量，以免影响进食主食，导致营养不良。而且妈妈要远离寒性、凉性水果，如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性，身体非常娇弱，身体细胞也很是松弛，而某些凉性水果含水量较多，若产后食用过量，会干扰细胞收缩功能，影响恢复，因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。