一。深呼吸：
方法是每次收缩开始时在腹部深呼吸，收缩后再呼气。它可以在交货后使用。
2。按摩：
用两根手指按摩下腹皮肤。当你深吸气时，把你的手移到中间。当你呼气时，把你的手向外按摩。按摩动作应与深呼吸动作相结合。
产前准备的五种助产作用
三。压缩方法：
收腹时，用手或拳头按压腹部、骶骨或耻骨等最不舒服部位，仰卧时可用手按压耻骨或腰部。如果骶骨受压，可以侧卧。
四。进气方式：
子宫口打开后，在收缩时用腹压，深呼吸，然后下去不吐。时间越长越好。
5个。空气保持方法：
窒息应该在腹部，而不是喉咙，类似于大便时向下窒息。窒息的作用是增加腹部压力。随着子宫收缩的节奏，用力向下帮助胎儿克服在产道遇到的阻力，顺利生产。
编辑温馨提醒：有早产迹象的孕妇不能练习。
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，仅代表作者本人观点。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担任何相关法律责任。若发现有涉嫌侵权/违法违规的内容，请发送邮件至9289602#qq.com（#改为@）举报，一经查实将立即删除。
