“生一个孩子掉颗牙”。在临床上，比掉牙更为普遍的是孕产妇的腰痛。据调查，50%-75%的孕产妇会出现腰背疼痛，这与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关。孕产妇的腰痛，更多的没有注意孕期和产后的生活细节，一些危险动作加剧了腰背痛，因此要预防产后腰痛，应从孕期就做起。那么，孕妇腰痛到底由哪些原因引起的呢：

我们的脊柱不是一个直直的乐高玩具。即使我们站立时，挺得像个I字，脊柱还是有两个弯曲处：颈部和腰部。脊柱能够弯曲，是因为有关节。随着肌肉的运动，韧带也随之前伸或者后弯。装满纤维环的椎间盘具有弹力垫的作用，能够减缓冲击，使压力平均分布在各个椎间。问题的核心就在于此。25岁以后，椎间盘的含水量会降低，这会影响纤维环的弹性，使它的灵活性降低。长时间地维持一种不正确的姿势或者这种不正确的姿势反复出现会导致纤维环的破裂。关节过于用力会使纤维环处于不良的状态，致使中心部的脊核流出，从而刺激椎间盘周围的敏感神经，这就是疼痛。对付疼痛最好的方法就是预防。孕期，我们的肚子一天天大起来，感觉越来越沉重。这迫使我们的脊柱也要重新找到平衡。而且，我们仍然需要料理家务。这样，腰疼也就在所难免了。

1、腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，引起腰痛是理所当然。

2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。

3、运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势，就容易腰痛。

4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。

怀孕之后，连睡觉的姿势都变得特别的讲究，我问过很多人，孕妇要怎么睡觉好，怎样的睡姿对妈妈和胎儿都有好处，相信很多准妈妈和我一样有这样的疑问的，那么准备要孩子的女性，一起看看，为什么孕妇要选择左侧睡觉吧。

1因为人的心脏在左侧，所以孕妇左侧睡觉的话，能够减轻子宫对主动脉还有髂动脉的压迫，维持正常的血液供应，保证胎儿需要的血液，给宝宝的发育提供充足的营养物质。

2还能够减轻子宫对下腔静脉的压迫作用的，能够增加心脏的回心血量，这样就可以改善脑组织的血液供应，避免发生妊娠期高血压的现象。

3到了孕晚期的话，一般子宫都会有一些右旋位置的，往左侧卧位睡觉的话，可以改善子宫向右旋转的程度，增加供给胎儿的血液供应，不会造成胎儿缺氧，有利于胎儿的正常发育。