在生产过程中，孕妇剖腹产方式对身体的“损害”更大，自然恢复时更注意些，切记不要产后马上使用收腹带减肥。这与顺产不同，剖腹产一定有伤口，如果收腹使得伤口裂开可要不得啊。

剖腹产后用收腹带好吗?

如果用的是专业功能性收腹带，使用时将汉方贴外包装拆除，装入腹带内侧袋中，将汉方贴对准神厥(肚脐)、气海、关元部位，松紧适中，每天佩戴不少于8小时，每个汉方贴拆封后使用有效期为二个月，产后如果超过两个月才开始用，选加强型组合。

根据产后生理表现，用的越早越好，如使用专业功能性收腹带，剖腹产一般最好七天伤口表面愈合后使用。是腹带加汉方贴的双重效果，可以快速帮助松弛的腹肌恢复弹性，防止脂肪堆积，如果超过两个月再使用，最好选用加强型收腹带组合。

胎儿娩出后身体内脏受到的压力突然减轻，如果没有很好地卧床休息，就容易下垂，用束腹带可以纠正这一问题：产后妈妈腹部肌肉松弛，肚腩、腰围变大，束腹带可以贴身绑缚在耻骨到肚脐的位置，帮助妈妈补充肌肉力量的不足，使松弛的肌肉得到喘息，逐渐恢复弹性，从而去掉大肚腩和“游泳圈”，有利于恢复体形和防止内脏下垂。

剖腹产后多久可以用束缚带?

其实产后用束缚带，对恢复腹壁的紧张状态，恢复身材，是一点用处也没有的，经常用，还会对女性造成危害。

女性盆腔内的生殖器官，如果要维持正常的位置，就必须通过很多韧带和盆底支持。而在妊娠的时候，母体和随着胎儿的发育，令身体内部发生一系列的变化，以适应胎儿的发展，给胎儿腾出足够的位置。而在各种身体的变化中，生殖系统是变化最大的，特别是子宫的部位。一般来说，子宫的重量和容积都会相应地增加18到20倍。

这些变化，就是造成女性在分娩后，体型会发生改变的原因。但人体是有复原能力的。对于正常人来说，在分娩的10天以后，子宫就开始复原，在6周以后，就会重新回到骨盆当中。儿固定子宫的韧带，也会因为在孕期的时候过度延展，而在产后变得松弛，严重的，甚至有损伤。但对于这些，人体都是有自我修复能力的，只要在产后的6-8周，产后腹壁松弛的症状，就会完全恢复。

如果产妇为了能够迅速恢复体型，而贸然使用束缚带，那就会加大负压，使本身因为产后变得脆弱的盆腔、韧带更加脆弱，轻则导致子宫下垂，而重则，就是子宫严重后屈后倾。至于引导的前后壁，也会因为束缚带的压力，而出现膨出等症状。这样就得不偿失了。

剖腹产后6小时以内：

1、躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛;同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。

2、腹部放置沙袋：有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。

3、及时哺乳：宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。

4、禁食：在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。

产后第一天(6小时以后):

1、躺着的姿势：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

2、止痛的办法：麻药劲过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者可以使用阵痛泵缓解痛苦。

3、尽快进食：剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。但是，一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。

4、尽早活动：此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况;勤换卫生巾，保持清洁;腹部的沙袋需放置8小时;12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

产后第一个星期：

1、大量饮水：产后的三到五天内，妈妈的身体还是很虚弱。伤口仍然疼痛，年轻的妈妈会有便秘和肿胀的感觉，这是麻醉所引起的，因此大量饮水是非常必要的。最好引用热茶和不低于室内温度的水，这些都能促进肠子的蠕动。

2、及时排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结。因此更应该按正常的作息，养成习惯，及时大小便。

3、饮食：当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等等。

分娩后两个月内：

1、不要负重：现在宝宝是年轻母亲手中的一切。这个时候，不要提举任何比宝宝更重的东西，而随着宝宝在一天天地长高、增重，妈妈的力量也在逐渐增强。分娩两个月左右可以尝试走楼梯了，一天之中上、下一层楼足够了，刚开始的时候甚至要比这个运动量还要小。

2、不要自己开车：在产后的头两、三个星期不要自己开车。踩离合器、刹车和油门此时对新妈妈来说还是一件费劲的事情，在遇到紧急情况的时候，很可能不能作出迅速的反应。

产后健康瘦身怎么做?

1、把握好瘦身时机

月子期间不能瘦身，月子期间需恢复身体，而频繁的母乳喂养又需消耗大量的能量，这个时候进行瘦身就容易伤害身体;产后6周为瘦身的黄金时期，产妇可以根据自身情况采取循序渐进的方式来酌情制定瘦身计划;但同时要保证奶水，因此不可采用过渡节食的方法。

2、合理调整饮食

首先要保证充足的水分，如早晨起床刷牙之后先喝一杯温开水，因为充足的水分可以起到促进体内新陈代谢达到排毒的效果;其次一日三餐要定时定量，防止多余热量的摄入。而为了保证营养，饮食中需要含有丰富的蛋白质，维生素、矿物质等，多吃新鲜奶制品、水果和蔬菜，少吃多油、多调料、多糖分的食物。

3、适当的有氧运动

身体肥胖是由于摄入体内的热量过多又无法消耗掉而转化成脂肪堆积造成的，因此剖腹产后怎么瘦身的方法中运动是必不可少的一条。新妈妈们可以通过做家务，做减肥瑜伽或者跳瘦身操来保证每天一定的热量消耗;同时多动脑也很重要，因为在动脑筋的同时也在消耗热量。

慎重选择：

4、按摩

产妇在产后，除了体重会发生变化外，内部的器官也会因为胎儿的存在而受到挤压，发生变化。而按摩不仅可以减肥，还可以辅助地调整产妇内部的器官位置，这对于女性的形态重塑，也是很有帮助的。另外，按摩才可以促进身体血液循环，促进消化系统功能恢复正常。

5、吸脂

这是一个最好的减肥方法，之所以很多人选用，是因为它的效果来得非常明显，做完吸脂后，整个人就可以瘦下来了。很多人都把这个方法归在整形的种类，所以很多人对这种方法都心存芥蒂。其实，吸脂就是减少身体内脂肪细胞的数量，对身体并没有什么危害。而且做完以后也不会反弹，特别适合产妇产后使用。

但提醒新妈妈，吸脂的方法虽然对产妇有用，但对于其他人群的使用，就要多加注意，特别是正处于发育阶段的女孩子来说，这种吸脂的方法，无疑是对女性的健康成长有一定的影响。

很多爱美的妈妈在宝宝顺利出生之后，恢复体形的工作就迅速提上了日程，用束腹带来收缩腹部的方法受到很多妈妈的推崇，这种方法有效吗?正确的绑束腹带的方法是什么?一起来关注一下吧!

★束腹带可以帮助妈妈恢复体形

胎儿娩出后身体内脏受到的压力突然减轻，如果没有很好地卧床休息，就容易下垂，用束腹带可以纠正这一问题：产后妈妈腹部肌肉松弛，肚腩、腰围变大，束腹带可以贴身绑缚在耻骨到肚脐的位置，帮助妈妈补充肌肉力量的不足，使松弛的肌肉得到喘息，逐渐恢复弹性，”从而去掉大肚腩和“游泳圈”，有利于恢复体形和防止内脏下垂。

★使用腹带不当的危害

腹带束紧腹部，静脉就会受到压力，容易引发下肢静脉曲张或痔疮。

束腰紧腹时勒得太紧，还会造成腹压增高，导致韧带的支撑力下降，引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等，并容易诱发盆腔炎、附件炎等妇科病。

束腹过紧还会使肠道受到较大的压力，饭后肠蠕动缓慢，出现食欲下降或便秘等。

由于腹部动脉不通畅，血管的供血能力有限，会导致心脏的供血不足，脊椎周围肌肉受压，妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。

★正确的腹带绑法

仰面平躺在床上，双手掌心放在小腹处，向心脏方向推挤内脏。

将束腹带从耻骨绑起，绕过臀部，回到耻骨为一圈，重叠7圈。每到髋部就将束腹带反折一次。松紧度以感觉不松，且舒服为准。

向上螺旋缠绕，每缠一绕圈，就向上走2厘米，直到肚脐。