只要你做好充足的准备，分娩完全可以成为一件很轻松的事情!分娩是自然的生理过程，准妈妈要用轻松的心态去迎接分娩。那么，准妈妈分娩前该做哪些身体上的准备呢?
(1)睡眠休息：分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。
(2)生活安排：接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。
(3)性生活：临产前绝对禁忌性生活，免得引起胎膜早破和产时感染。
(4)洗澡：孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗澡，以保持身体的清洁，如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。
(5)家属照顾：双职工的小家庭在妻子临产期间，丈夫尽量不要外出。实在不行，夜间需有其他人陪住，以免半夜发生不测。
软件临产前的准备 妈妈们正在生孩子，准备的事情琐碎乏味。不过，除了已经成为经验的所谓“硬件”的准备工作外，还应编写以下软件：一。我应该什么时候叫医生
2。医生和护士下班后怎么能找到他们
三。先叫医生或直接去医院
四。家离医院有多远
5个。你乘什么交通工具去医院
6。是否有人总是站在孕妇一边
7号。高峰时间从家到医院要多长时间
8个。最好提前钻好去医院的距离和时间
9号。找一条备用路，这样当第一条路被堵住时，就有另一条路可以选择，并尽快赶到医院
10个。你安排好你的家庭事务了吗？请别人照顾你的孩子、宠物和家务
11号。如果工作安排好了，老板和同事应该知道你的预产期。
交货前容易忽略的标志
大多数母亲都能预测自己的预产期，但却不能预测什么时候。一般来说，子宫在即将分娩时会在一段固定的时间内收缩。收缩时腹部变硬，收缩停止时子宫松弛，腹部变软。此外，有些变化可能不被人们重视，例如：
一。产妇感觉胎儿就要倒下了，这是胎头已经沉到产妇骨盆里了。这通常发生在分娩前一周或数小时。
2。阴道分泌物增多。这是由于怀孕期间子宫颈内积聚了大量的分泌物。由于厚实的原因，它通常像一个塞子，以阻止分泌物。临产时，子宫颈会肿大，子宫塞也不起作用，所以分泌物会流出。这种现象通常发生在分娩前几天或分娩前几天。
三。从阴道流出的液体。这叫做羊膜破裂或破裂水。
这种现象通常发生在分娩前或分娩时。
四。经常性痉挛或背痛。这是由于子宫交替收缩和松弛所致。
随着分娩的临近，宫缩增加。由于子宫颈肿胀和胎儿从生殖道出生，疼痛是不可避免的。这种情况只有在分娩初期才会发生。
真假分娩的辨别
有些产妇有时会出现假分娩，或子宫不规则收缩。一般来说，真假难辨。一般来说，假产宫缩不规则，宫缩程度不如真产严重。鉴别的方法是检查阴道看宫颈的变化。还有收缩的时间，计算两次连续收缩之间的时间间隔，并记录一小时。下表列出了正确交货和错误交货之间的差异。
宫缩时间
假分娩：不规律，间隔时间不会越来越短。
真正的分娩：有固定的时间间隔。随着时间的推移，间隔越来越小。每次收缩大约持续30-70秒。
宫缩强度
假性劳动：通常是弱的，而不是强的。有时它会变得更强，但之后它会变得更弱。
真分娩：子宫收缩的强度稳步增加。
宫缩疼痛部位
假产：通常只是在疼痛面前。
真正的分娩：疼痛从背部开始，然后转移到前面。
运动后的反应
假分娩：行走或休息一段时间后，有时甚至在换位后，宫缩也会停止。
真正的分娩：不管你怎么锻炼，宫缩都照常进行。
如有下列情况，请立即前往医院或致电医生：
一。即使在没有子宫收缩、羊膜破裂、羊水流出的情况下。
2。从阴道流出的是血，而不是血样粘液。
三。宫缩是稳定和持续的。
四。产妇感到胎儿活动减弱。
提醒：分娩是每个母亲都必须经历的事情。这是痛苦和甜蜜的。准妈妈不必太担心。如果你能在临产前了解各种常识，充分的心理准备会让你对紧急情况的反应更加平静和自由！
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