孕初期胎不稳，容易发生流产。饮食、医药、营养、外部环境都会影响到胎儿的发育。睡眠充足是孕妇心情和宝宝生长激素分泌的关键，故而熬夜是孕妇禁忌。孕妇怀孕也并非准妈妈们一个人的事，准爸爸也是重要的参与者，要做一个合格的准爸爸，需要做些什么呢?

首先，怀孕初期男士一定要照顾好女士，因为这个时候妈妈肚子里怀着胎儿，怀孕初期是需要休息的，特别是前三个月特别容易流产，所以休息很关键，这个时候爸爸就要多干家务活。

其次，怀孕初期爸爸还要注意不要在孕妇跟前抽烟，这样孕妇就会抽到二手烟，对于肚子里的胎儿是非常不利的，爸爸这个时候要尽量少抽烟，如果烟瘾特别大的，也一定要到室外抽烟，不要在妈妈的房间里抽烟。

最后，在前三个月内最好避免房事，活动量也不可过大，以防早期流产。

除了以上，在妻子怀孕初期，准爸爸要尽量做到不熬夜早睡早起，因为这个时候熬夜的话会影响到女性的睡眠，女性如果睡不好对自己肚子里的胎儿很不利的，所以在这个时候夫妻双方都要注意每天最好早睡。

在怀孕初期的时候孕妈妈们一定要注意营养的补充，同时也要注意饮食宜忌。那么问题来了，女人怀孕初期吃什么好呢?关于饮食的孕妇注意事项有哪些呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

1、保持良好的心情

尽量使自己轻松愉快，乐观平和，保持情绪的安定，避免大喜 大悲 大恐 暴怒 突受惊吓 思虑过度 忧愁过甚。

2、维持足够的睡眠

一天8到10小时的睡眠应该比较合适，其中中午最好有一到两小时的午休。

3、注意肠道健康。

便秘、腹泻也是肠道不健康的现象，肠道健康会直接影响到宝宝的。怀孕期间由于肠道蠕动慢，容易导致便秘，建议每天服用酸奶+紫苏籽油来调理，酸奶保护肠道健康，紫苏籽油富含α-亚麻酸，可以根据人体需求代谢成DHA和EPA，DH为宝宝大脑发育提供营养物质，对母体对宝宝都能起到一个很好营养提供。

4、做微量的运动

建议天晴时去空气清新的地方散步，天气不好时在家做一些简单的孕妇体操。运动时注意安全，以轻松舒适为度，不可有半分勉强。

5、保证充足的营养

食用尽量新鲜的食品，多吃各种蔬菜水果，五谷杂粮，豆制品 奶制品。不能饥饿，不得食之过饱，建议有规律的少食多餐。如有必要，可参照多部专类的书籍列出食谱。

怀孕对于女性来说是非常重要的事情，如果在孕初期的时候不能够做好防护工作的话，很有可能会造成孕妇流产的情况发生的。