它是通过胎盘与母体进行气体和物质交换，获得氧气、营养物质、二氧化碳和废物。胎盘血流量是否充足对胎盘的生长发育至关重要。因此，经过长期的临床研究和实践，医学专家已经证实，最佳的睡姿是在怀孕期间，特别是在妊娠晚期，采取左侧卧位。
1、 左侧卧位可以降低妊娠子宫主动脉和髂动脉的压力，维持血流量子宫动脉正常，保证胎盘的血液供应，为生长发育提供营养。
2、 躺在左边可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压力，增加血液回流到心脏。随着心脏回血量的增加，可以增加肾脏的血流量，改善大脑的血液供应，避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
仰卧位的睡姿：它对和的影响最大。长期以来，它会压迫子宫后的腹主动脉，影响子宫的血液供应，导致营养缺乏，还可能影响肾脏的血液供应，导致尿量减少，有毒物质不能及时排出体外，导致妊娠中毒，引起子宫出血血压升高，下肢和外阴肿胀，甚至抽搐昏迷，甚至危及生命，仰卧而睡，也可能压迫子宫后的下腔静脉，减少回流到心脏的血液，影响大脑供血和供氧不足，导致头晕、胸闷、面色苍白，恶心呕吐。
睡姿右卧位：使子宫不同程度地向右旋转。这样，维持子宫正常位置的韧带和系膜就会处于紧张状态。肠系膜内的血管被牵拉，影响血液供应，造成慢性缺氧。严重者可导致窒息死亡。
最好的睡姿是左侧卧位，它可以将右子宫转到直位，从而减少胎儿和分娩的异常位置。它还可以避免子宫压迫下腔静脉，增加心脏血流量，减少肿胀，改善子宫和胎盘的血液灌注，有助于减少早产，避免子宫压迫肾脏，从而有利于生长发育和优生。 孕妇的正确睡姿 早孕（1-3个月）
胎儿在子宫发育过程中仍生活在母亲的盆腔内，直接的外压或自压不会很重。因此，孕妇的睡眠姿势可以随意，主要采取舒适的姿势，如仰卧位和侧卧位。如果趴着睡觉，或抱东西睡觉等不良睡姿都要改变。
中期妊娠（4-7个月）
在此期间，要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或是拉斯韦加斯，就应该采取侧卧位睡觉，这样可以让孕妇更舒服，其他睡姿也会产生压迫症状。如果孕妇觉得腿部沉重，可以采取仰卧姿势，用柔软的枕头稍稍抬高腿部。
妊娠晚期（8-10个月）
在这一时期，卧姿尤为重要。孕妇的卧位与胎儿的安全有着重要的关系。最好采用左卧位，可以纠正子宫右旋转增加，降低子宫对腹主动脉和髂动脉的压力，改善血液循环，增加对胎儿的供血，有利于胎儿的生长发育。但是，仰卧位是不合适的。在低血压，孕妇会感到头晕、慌张、恶心、窒息等症状，还有面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，立即采取左侧卧位，血压可以逐渐恢复正常，症状就会消失。
怀双胞胎孕妇的正确睡姿
双胞胎孕妇应采取侧卧位，最好是左侧卧位，这样可以降低巨大子宫对腹主动脉和下腔静脉的压力，增加回流，保证子宫和胎盘胎儿的充分供血，改善全身血液循环，预防和减轻水肿下肢。
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