6。弱免疫系统
当婴儿患有急性维生素D缺乏性呼吸系统疾病时，很容易感染或其他疾病，特别是胸肌和软肋较弱的婴儿。
如果家长发现宝宝有骨骼畸形、乳牙生长缓慢、容易感染疾病等情况，这是由于宝宝体内缺乏维生素D所致。最好的方法是定期带宝宝出去晒太阳，补充维生素D，或者选择饮食补充维生素D，及时改善。 维生素K对孕妇有什么用 维生素K是一种能凝结血液的脂溶性维生素。因为它在人体内起抗凝血作用，并能促进肝脏产生凝血酶原，所以也被称为“凝血维生素”或“抗出血维生素”。孕妇可以在怀孕期间补充适量的维生素K，以防止产后出血和新生儿出血。
维生素K缺乏的症状
如果孕妇缺乏维生素K，就会增加流产的风险和产后出血的可能性。即使婴儿侥幸存活，也会因体内凝血酶含量低而导致颅内和消化道出血，这对正常健康不利。此外，维生素K也与一些与骨形成相关的蛋白质密切相关。缺乏维生素K也可能导致孕妇骨质疏松。人体需要更少的维生素K，建议孕妇每天摄入120微克。
维生素K的食物来源
维生素K有两个主要来源，第一是肠道细菌的合成，第二是从食物中摄取。维生素K广泛存在于各种食品中，其中有多种富含维生素K的粮食作物和蔬菜，富含维生素K的蔬菜食品主要包括花椰菜、绿茶、南瓜、西蓝花、芹菜、芫荽、莴苣、小麦、玉米、燕麦、马铃薯、绿豆、豇豆等。补充维生素K的最好方法是吃花椰菜。
调查表明，每周吃几次花椰菜可以加厚毛细血管壁，增强其韧性，因此不易破裂。苹果和葡萄中维生素K的含量在水果中较高。富含维生素K的动物性食物较少，主要包括动物肝脏、蛋黄等。精灵热情地建议，如果怀孕期间摄入大量维生素K，新生儿会出现生理性黄疸，口服抗凝剂的功效会降低。因此，孕妇不适合摄入大量维生素K。
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，仅代表作者本人观点。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担任何相关法律责任。若发现有涉嫌侵权/违法违规的内容，请发送邮件至9289602#qq.com（#改为@）举报，一经查实将立即删除。
