糖尿病在孕期分为两种情况，一种是孕前已有糖尿病，为糖尿病合并妊娠。另一种是在妊娠期发生或首次发现糖耐量异常，为孕期血糖偏高。前者在怀孕前就存在，容易引起孕妇重视，后者由于大多无症状性，极易被忽视。因此在孕期要定期检查血糖，特别是20周后，尽可能避免此病对孕妇和胎儿产生不良影响。那么怎么控制孕期血糖呢?
1、定期监测孕期血糖多数妊娠期糖尿病妇女，尽管血糖已经升高，但常无不适症状，因此定期检测血糖至关重要。应密切监测三餐后的血糖水平，必要时还要查一下睡前血糖的情况，一般每天至少查一次血糖，就诊时将记录结果带给医生。
2、饮食调整控制孕期血糖饮食管理对糖尿病的控制至关重要。在控制总热量的原则下，营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，保证母婴需要，体重适当增长。总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算。碳水化合物以粮食及豆类为主，应注意粗细粮搭配。水果不宜餐后立即食用，应于餐后3小时左右食用。每日食用量以200～400克为宜，并计算到总热量中。水果中的草莓、猕猴桃等可首选，香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高，故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免。蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等也应适量摄入。
3、合理运动控制孕期血糖合理运动不仅有益于母子健康，而且可控制糖尿病。因此，除去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高征者，孕妇应到室外参加适当运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。
4、药物治疗控制孕期血糖如果经过饮食管理与运动疗法仍不能控制血糖时，应进行胰岛素治疗，既可有效控制血糖，又不通过胎盘，对母子来说都是安全的。在应用胰岛素时应注意，最好用人胰岛素，须知道所用胰岛素的类型、剂量和注射时间，并注意注射部位的轮换。掌握避免低血糖的方法和一旦发生如何处理的方法。继续控制饮食、适当运动，更加密切监测血糖并详细记录。为了避免远期糖尿病，产后42天产妇应复查75克葡萄糖耐量试验，每2～3年复查葡萄糖耐量试验。妊娠期糖尿病的高危人群孕妇在孕期应注意饮食搭配合理，适当控制体重生长。按时进行妊娠期糖尿病筛查，以便及早干预和治疗。
如果是餐后血糖高，孕妇应该注意如何控制血糖：
一。饮食：尽量少吃甜食，但我还有西瓜和桃子，但饭后不要马上吃。我需要在饭后吃2-3个小时，而且量要控制。只是为了满足你的胃口。
2。主控是主食。现在我几乎不吃米饭、馒头等主食了。我主要吃蔬菜、肉和鸡蛋。上周我没吃多少主食。我的血糖控制在7分以内。唯一的一次是当我的家人刚换了一个四川保姆，做了一个双份熟猪肉时，是多么的骄傲。我忍不住吃了半碗米饭，我的血糖是10。
三。不要吃粽子。我曾经吃过午饭。我没吃别的东西就吃了粽子。血糖是历史上最高的。13岁。
四。吃鱼很好。我以前的保姆是广东人。她会做鱼（事实上，我不喜欢鱼）。吃了鱼之后，她可以多吃几顿，而且她的血糖不会太高。如果她不吃鱼，她的血糖只有6左右，非常低。
5个。如果你觉得自己吃得多，就尽快散散步，大约30分钟，这样可以起到一定的作用。
6。有一段时间，我的血糖在中午和晚上都控制得很好，因为我没有吃主食，所以晚饭后散步，但我不能吃早餐。经过分析，我经常吃面包，蛋炒饭早餐是时候吃一个鸡蛋和一杯牛奶，然后一小时后吃一片面包，一小时后吃其他东西，这样可以控制血糖。总之，一次不要吃太多的主食。如果你必须吃它们，你也应该分开吃。
7号。准备更多的牛奶，酸奶，豆奶，鸡蛋和其他东西。如果你饿了，你可以先吃这些东西。在后期，当饥饿感强烈时，我会吃谷类食品，喝一杯牛奶，或者用牛奶煮谷类食品。麦片比较好。它是粗纤维，容易满足饥饿，易于消化，有利于控制血糖。
孕妇就是这样控制血糖的。希望对高血糖的姐妹们有帮助。
（责任编辑：苏幸分部）
