怀胎十月是每个女人最难熬的一段日子之一，不仅孕吐反应严重，身体乏力嗜睡，而且行动不便。那么，怀孕期间有哪些注意事项是要了解的呢?

尤其是有习惯性流产和宫颈机能不全的准妈妈，有可能因为剧烈的家务劳动而导致流产或早产，所以不能进行较重的家务劳动。家务劳动的时间也不宜过长，因为长时间的运动会导致准妈妈过度劳累，胎盘血液供应不好，胎儿发育受影响，胎盘血管痉挛，容易发生胎盘早剥和胎膜早破，造成胎死宫内和流产或早产。而且.蹲下身子提重物，努力去够高处的东西这些动作，也要避免。

如果有经常变换家具位置的习惯，那么，现在也暂停吧，而且还要提醒家里的人别这么做。虽然变换家具位置能带来新鲜感，但它的代价有可能是因不熟悉家具新位置而伤害到肚子里的宝宝。

随着腹部的日渐增大，准妈妈的身体变得笨拙，保持平衡也很困难。为了安全起见，不要攀爬高处，也不要在地面湿滑的地方活动。登台阶的时候，最好用一只手扶住栏杆，然后将身体的重心移到向前跨出的腿上，再慢慢移动。

必须穿矮跟的、舒适的鞋子，并选择底部有凹凸物可防滑的鞋子，不要穿拖鞋出门。

　在外就餐要合理选餐

1.尽量选用中餐

西餐与中餐相比，常用的油或黄油较多，会导致热量过高。因此，建议准妈妈多选中餐。还应注意避免含盐分较多的菜肴。

2.最好避免选用快餐

快餐并不适合准妈妈食用，如汉堡、比萨饼、鸡排等，一方面热量过高，另一方面营养不全面，加上同时食用色拉、饮料等，往往一顿饭会吃两顿的分量，因此，准妈妈最好避免选用快餐。

在办公室工作了一个上午，准妈妈可以利用午饭后的时间出去走走，不但能达到运动的目的，同时也能借此机会放松工作带来的压力。尤其是在阳光下散 步，不仅可以借助紫外线杀菌，还能帮助人体合成维生素D，促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼和大脑发育特别有利，更会使你的心情舒畅，告别不良情绪。

适量的运动和轻松的心情是每个宝妈必备的，合理的蔬果搭配有利营养摄取均衡。小编提醒，为了胎儿和自己的健康，该吃的要吃，该注意的也要多多注意。

惊喜的第一个月

怀孕初期可能会有低热、倦怠等类似感冒的症状，可能就有人随便找一些抗感冒药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会导致畸形儿呢!因为目前的抗感冒药大多数是孕妇禁服的。所以有怀孕计划的人，平日不要任意服用药，最特别安全办法是去看医生，找出病因，作出最佳处理。

难言的第二个月

在此一个月内，妊娠反应始终伴随着你，身体慵懒发热，食欲下降，恶心呕吐，情绪不稳，心情烦躁，乳房发胀，乳头时有阵痛，颜色变暗，有些人甚至会出现头晕、鼻出血、心跳加速等症状。初孕的惊喜被随之而来的不适所代替，这些都是初期特有的现象，不必过于担心。

疲惫的第三个月

此时，子宫如鹅卵一般，比未怀孕时大一点，但孕妇腹部表面还没有增大的变化。

这时仍是容易流产的时期，而且妊娠反应最严重，各种不适达到高峰，全身疲乏无力，甚至恶心而不能进食。这时，你要注意：

1、千万不要提重物，不做长时间站立或蹲下的工作，并且避免从事身体受到震动和冲击的工作。

2、保证充足的睡眠，在中午安排一个短暂的午睡。

3、空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。

4、取得同事理解和帮助，工作上千万不要勉强。

5、如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重 要。

6、在工作中，若出现少量出血或下腹疼痛，应马上躺下休息，及时联系医生。